你的移動教室-簡單瑜伽

2100年9月30日星期四

課程時間 & 費用（置頂文章）

*團體班:
線上課程(三人開班)

線上互動課程體驗報名表 https://forms.gle/J2kHDdTZombAHt8i8

每堂課時間：100分(二合一課程)

	早上9:30:11:10	晚上7:30-9:10
一
二		修復瑜珈
三
四		修復瑜珈
五

現場課程(四人開班，地點高雄)

現場體驗課報名表 https://forms.gle/9KZdeqeSQN2NG3y28

每堂課時間：100分(二合一課程)

	晚上6:20-8:00	晚上8:10-9:50
一	修復瑜珈
二
三
四
五		修復瑜珈

§修復瑜珈

針對現代人常見文明病，慢性病，疼痛推出特別課程，亦可養身保健。
詳細課程內容請點我。

§跑者瑜珈
幫助跑者快速恢復疲勞，伸展放鬆跑步造成不適之肌肉筋膜，增強肺活量，提升跑步成績，
詳細課程內容請點我。

§重訓後瑜珈
幫助重訓者緩解肌肉筋膜痠痛，提高身體含氧量，讓你重訓更有效率。
詳細課程內容請點我。

§運動後瑜珈
幫助運動愛好者緩解肌肉筋膜痠痛，訓練未使用肌肉群，提升運動成績。
詳細課程內容請點我。

*費用
養成好的習慣，改變身體現狀都需要至少90天以上的堅持，所以我們只推出三個月為一個周期的課程，持續的練習，讓改變成真。

每堂課時間：100分以上

團體班	線上價格	現場價錢
單堂價	600	700
體驗價	500	600
12堂/15周	7200	8400
24堂/15周	12000	14400

以下為私人一對一或是企業社區包班

私人/包班	價格
單堂價	3200
體驗價	2800
12堂/15周	38400
24堂/半年	67200

一對一心靈陪談

50分鐘，~~原價$800~~，優惠價$600元

詳細內容請點這裡

聯絡方式:

請電聯: 0928725285 (看海龜現場吃播或是教學中不方便接聽請留言或簡訊)

line ID: DragonflyJaw

Email: simpleyogaeveryday@gmail.com

*師資:

趙慧婷
-RYT 500(200基礎瑜珈 +300瑜珈療法)

-心靈陪談 (賽斯心法學派)

-2016瑜珈教學至今

-皮拉提斯
- 15年病痛，從病中學習，病路歷程 https://goo.gl/s7Dhf3

- 15年資深軟體工程師
- 人生藍圖

- 案例分享https://goo.gl/j7S2em

2024年4月8日星期一

瑜珈是我最有效的止痛藥，修復瑜珈-高雄現場課程

回到高雄了，最近去游泳時，跟朋友閒聊談到我身體的疼痛，相比最疼痛時，勤勞的練習瑜珈曾經讓我的疼痛降到只剩三成，這真是太神奇了，而我的疼痛是任何止痛藥都沒辦法止痛的那種，讓曾經為身為理工腦工程師的我一頭栽進修復瑜珈的世界，大家所面臨的疼痛慢性病千奇百怪，但瑜珈卻可以用簡單的方法舒緩跟降低疼痛或病症，邀請有這樣困擾的你，一起來體驗修復瑜珈現場課程。不需要擔心沒辦法把身體對折，或腳抬到頭頂上，因為身我瑜珈老師的我也從來沒辦到過(笑)，但卻能大大減輕了身體疼痛。

很久沒跟大家一起現場練習了，總算結束小琉球的打工渡假模式，搬回高雄了，高雄的現場課程預計在4/19開始

地點:薇珈瑜珈多元工作室高雄市前鎮區精忠街66巷1號

團體班課程皆為100分鐘，體位法+呼吸法二合一課程
週一晚上6:20-8:00，週五晚上8:00-9:40

報名課程請先填寫報名表單做簡單的健康評估以便安排課程，請點此。https://forms.gle/9KZdeqeSQN2NG3y28

費用:
現場體驗課1堂，原價$800，優惠$600，包括課前與老師一對一面談20分鐘。
一季12堂，$8400，平均每堂$700
一季24堂，$14400，平均每堂$600

若是不方便出門上現場課，也有線上課程可以參加，請點此報名。

https://forms.gle/J2kHDdTZombAHt8i8

線上課程透過google meet 每週二四晚上7:30-9:10

費用每堂課比現場課優惠$100元喔!

師資簡介:
授課老師:趙慧婷
*RYT500 (200小時基礎+300小時疾病瑜珈修復課程)
*賽斯學派心靈陪談
經歷:2016授課至今，自營工作室5年，也受邀至社區或公司授課。
專長: 修復瑜珈，瑜珈體位法、呼吸法。

修復瑜珈簡介:
關於修復瑜珈案列分享大家可以按此
瑜珈不是只能美體塑身，也可以改善舒緩各種慢性病，從基本的痠痛問題，頭痛，氣喘過敏，腸胃漲氣消化不良、嚴重便祕、膀胱無力、失眠、足底筋膜炎、不孕體質問題，一堂修復瑜珈課是二合一課程，大家所熟悉的體位法加上瑜珈特有的呼吸法練習，呼吸法會讓體位法的練習效果提升三倍，只是呼吸法的課程大家比較少接觸到，比體位法簡單但又比體位法更加重要，歡迎有各式疑難雜症的同學們來報名體驗。

心靈陪談:
另外現今大家壓力大，精神壓力導致身體出現異常，除了瑜珈課程之外，也提供視訊心靈陪談，透過循序漸進的訪談方式，梳理你的內心，找出情緒的出口，發掘出早存在你心中的解決之道，50分鐘$800，現在優惠價$600，瑜珈課學生優惠價$500，請直接透過Line: DragonflyJaw跟老師報名即可。

聯絡方式:
手機:0928725285
Line: DragonflyJaw
Email: simpleyogaeveryday@gmail.com

2023年11月25日星期六

小琉球現場課，初階基礎課程，彎腰摸不到地沒關係，只要會呼吸走路就可以來上課

每當有人說，我筋很硬，所以不能練瑜珈吧?那我小學三年級彎腰就摸不到地，這輩子從來沒有想過會成為瑜珈老師，筋硬到不行!!今天卻成為瑜珈老師，教課時聽到以上問題，我都會想，我是誰?我在哪?為什麼我現在在教瑜珈?而且專長還是瑜珈療法!

英文不好才會想學英文，那筋硬才需要來學瑜珈啊!!!!瑜珈不是只有簡單的拉筋，凡是各種疑難雜症，從簡單的腰酸背痛、常腰閃到、氣喘、呼吸道過敏，腸胃消化不良、脹氣、膀胱無力、下肢易水腫、不孕、不舉，各種慢性病連身心症都是有所改善的!

瑜珈不是只有大家所熟悉的伸展體位法，還有更進階的呼吸法，現在推出體位法+呼吸法初階課程，就在小琉球，每周一三五晚上7:10-9:10，100分鐘二合一課程，比起一般只有50分鐘的體位法課程，你會得到三倍以上的效果，滿四人立即開課，歡迎有各式各樣疑難雜症的人，養生保健逆齡，另外也有一對一瑜珈課程，一對一心靈陪談。

聯絡方式:

請電聯: 0928725285 (看海龜現場吃播或是教學中不方便接聽請留言或簡訊)

line ID: DragonflyJaw

Email: simpleyogaeveryday@gmail.com

課程時間:一三五晚上7:30-9:10 (100分鐘二合一課程)

課程內容:瑜珈初階課程，靜心、體位法、呼吸法、深度放鬆
團體課學費:單堂$700，固定上課每堂$600 (課程內容長度是普通50分的兩倍，學費不用2倍)

另有一對一客製化課程，十堂課~~28000~~，目前只需要20000，另外贈送現場或是線上課程或心靈陪談任選5堂。

心靈陪談一對一，50分鐘，~~$800~~，目前只需要$500

師資: 趙慧婷

-RYT 500(200基礎瑜珈 +300瑜珈療法)

-心靈陪談 (賽斯心法學派)

-2016瑜珈教學至今

-皮拉提斯

- 14年病痛，從病中學習，病路歷程 https://goo.gl/s7Dhf3

- 15年資深軟體工程師

- 人生藍圖

- 案例分享https://goo.gl/j7S2em

2023年4月12日星期三

印度都是男人練瑜珈的秘密?

在小琉球的租屋是組合屋，所以隔音就是那種隔壁講話甚至打呼都能聽得到的那種等級，有天睡覺時，遇到隔壁一對男女吵架，跟朋友求救怎麼樣才能讓他們安靜下來?跟朋友求救問說，想說床頭吵床尾和，放A片不知道有沒有用?朋友秒回放佛經比較有效啦，還附上了連結?(大笑)

吵架的時候吵到啞掉怎麼辦?沒關係!瑜珈的海洋呼吸法可以讓你強壯喉嚨的肌肉，讓你無論搶麥克風唱歌或是吵架都是最後的贏家。想要床頭吵，床尾合的男性朋友，練習瑜珈可以讓你更加隨心隨欲，所以不要再說瑜珈只有女生能練習，男生也很適合練習，要不然為什麼在印度都是男人習瑜珈呢?(笑)

所以趕快來報名瑜珈療法課程吧!無論你在地球何處，只需要有網路跟筆電就可以參加線上直播互動課程了。線上團體課程時間點這裡喔。

報名方式:

線上團體課程時間點這裡喔

電話:0928725285 (看海龜現場吃播或是教學中不方便接聽請留言或簡訊)
line ID: DragonflyJaw
Email: simpleyogaeveryday@gmail.com

2023年4月11日星期二

心靈陪談

常常聽人家說，人生的答案就在你心中，但就是找不到，因為你的心如同衣服堆，透過心靈陪談收納你的心，就能找到你的答案了。我們的心也需要斷捨離，但須要告別你的過去，才能夠捨的下，才能夠迎接輕鬆的心。預約一場心靈收納吧!

電話:0928725285 (看海龜現場吃播或是教學中不方便接聽請留言或簡訊)
line ID: DragonflyJaw
Email: simpleyogaeveryday@gmail.com

收費請點此

2023年4月10日星期一

飄到小琉球來 - 不務正業的瑜珈老師

有些朋友問我，這些日子跑哪去了，結束了北部的瑜珈工作室後，我飄到小琉球來了，因為我的朋友騙我說，既然你現在沒工作，那就來這裡打工賺點零用錢啊，所以我就來到了小琉球，至於我的朋友也是被他的朋友騙來島上當了水上教練，基本上就是一個騙一個的概念(笑)，在這裡，你可以一分鐘就到海邊，隨時都可以看到海龜，你不想看到比看到還困難的概念，有人問說小琉球很熱吧?我說那就跳海就不熱了啊，還可以與海龜共游呢😆

一開始在一家飲料點打工，原本只想待個半年，沒想到天氣這麼快變冷，我還沒學會自由潛水，還沒穿比基尼跟海龜拍共游照，於是我就決定又多待個半年，等天氣暖了跟海龜拍完美美的照片再離開，但是待愈久就愈喜歡這個美麗的小島，至於甚麼時候離開，會去哪，都是未知冒險。

感謝一路支持的學生們，雖然遠在小琉球，還是有人願意跟著我一起線上練習瑜珈，若你也跟我一樣到處移動，可以透過線上跟我一起練瑜珈，偶爾聽聽我在島上遇到的有趣事物。課程資訊點這裡喔，我的特別專長是瑜珈療法、瑜珈療法、瑜珈療法喔(怕大家沒看清楚，特別寫三次)，大家有任何身心上的疑難雜症都可以來諮詢，除了肉體上的問題外(身體上的病痛，應該沒有人想歪吧?)，身心症的問題也有付費的心靈陪談項目，請點這裡了解詳情。

太久沒更新了，所以現在推出刷存在感的移動日誌，常與各位線上見面，希望能繼續堅持下去更新，希望啦(笑)。

報名方式:

線上團體課程時間點這裡喔
電話:0928725285 (看海龜現場吃播或是教學中不方便接聽請留言或簡訊)
line ID: DragonflyJaw
Email: simpleyogaeveryday@gmail.com

2023年3月26日星期日